OBJETIVOS DE LAS PRACTICAS DEL TAEKWON-DO
OBJETIVOS DE LAS FORMAS
Las formas tienen como objetivo mejorar la coordinación, el equilibrio, la potencia, el ritmo de los movimientos así como también la respiración y el conocimiento de las técnicas.
Las Formas es la esencia del TKD. En ellas encontramos todos los golpes y defensas usados en el TKD.
OBJETIVO DEL SALTO
El objetivo del Salto es el desarrollo de la coordinación muscular y el balance, equilibrio.
Con él regulamos el tiempo y la distancia, buscamos sorpresa o esquivar un golpe.
OBJETIVO DE LA ROTURA
El objetivo de la Rotura es para desarrollar la confianza y utilizar correctamente las armas naturales (nudillos, canto de mano, talón, etc.)
Asimismo en la práctica con el foco medimos la potencia y la velocidad de un determinado golpe.
OBJETIVO DEL TRABAJO CON LA BOLSA
El objetivo de la práctica con la Bolsa es la de acostumbrar al cuerpo a las reacciones de los golpes que damos (fuerza de acción y reacción).
Practicamos velocidad, cambio de distancia, reflejos y poder de reacción.
LUCHA
Aunque el Taekwon-Do es un arte defensivo, entrenar para la aplicación practica de técnicas en contra de uno o varios adversarios reales, es muy importante. En realidad, es una excelente manera de chequear lo que un estudiante ha aprendido.
La lucha es indispensable para un estudiante que quiere progresar. Durante la lucha, ella o él evaluará las habilidades aprendidas, aprenderá a reconocer y con la práctica, a anticipar las tácticas del oponente, la lucha construye el auto control, la auto confianza y el coraje.
Hay dos tipos de lucha: los enfrentamientos preestablecidos y la lucha libre.
Enfrentamientos preestablecidos: Step Sparring
Los enfrentamientos preestablecidos son planeados por los luchadores. Ellos acuerdan las reglas, tales como el numero de pasos a seguir, el blanco a ser atacado, el arma que será usada, etc. No hay contacto, el propósito es desarrollar el control al detenerse a la distancia justa del blanco.
Hay tres niveles de enfrentamientos preestablecidos: tres pasos para principiantes, dos pasos o intermedio, y un paso o avanzados. El objetivo es ayudar al estudiante a entender el propósito de los movimientos y el de dominar la interacción con el oponente , con respecto a la proximidad y a la distancia, para desarrollar reflejos mas rápidos, y respuesta instantánea en la defensa personal.
Lucha libre: Free sparring
La lucha libre no es preacordada. No hay un número prescripto de pasos o movimientos. Es esencialmente combate abierto con ataques controlados usando todos los medios y métodos disponibles.
Con el fin de prevenir lastimaduras, es necesario el uso de equipamiento de protección. La enseñanza de la lucha libre esta en el programa de inicio en el nivel de cinturón amarillo.
De acuerdo a las reglas, el atacante debe detenerse justo antes de alcanzar ciertas zonas vitales. Sólo los movimientos que paran a dos centímetros de un lugar vital son contados. La evaluación de la lucha libre está basada en la precisión, velocidad, timing, distancia, y cualidad de la técnica ejecutada. El equilibrio, el bloqueo, la utilización de las técnicas para esquivar y la actitud son también muy importantes.
Como cada uno de los participantes es libre de moverse y atacar, la lucha libre alienta al desarrollo de las estrategias de ataque y defensa, mientras mejora la velocidad y el timing. Ya que la lucha libre es practicada como una lucha sin pausas, la misma puede consistir en uno, dos , o tres rounds, estar en una óptima condición física es muy importante.
La ITF (Federación Internacional de Taekwon-Do) tiene distintas reglas y un sistema para la lucha libre en los torneos. Ambos, las técnicas de manos y pies están permitidos, y los buenos luchadores usan una combinación de las mismas, y técnicas con salto. Estos saltos pueden ser realmente espectaculares.
ROTURAS
Las roturas son parte del programa, para la promoción hacia cada nivel superior, comenzando con el cinturón verde, y son incluídas en las competencias de Cinturones Negros.
El objetivo de las roturas es permitirle al estudiante desarrollar autoconfianza.
Las roturas demuestran que el estudiante ha dominado las técnicas que le permiten producir el máximo poder.
El poder de roturas demuestra eficiencia técnica, precisión y puntería.
Las té'cnicas especiales en roturas combinan un desempeño atlético con una perfecta ejecución de las técnicas. Estas técnicas incluyen técnicas con salto, y pueden ser espectaculares. La altura y la longitud de los movimientos son enfatizadas.
Es muy importante practicar las roturas sin lastimarse. Por lo tanto la completa y acabada preparación es esencial.
DEFENSA PERSONAL
Todas las técnicas del Taekwon-Do deben ser usadas para defensa personal. No deben ser usados para la agresión, excepto en casos de inmediato y grave de peligro para el practicante o álguien a quien él debe proteger. Cualquier otro uso sería inadecuado.
Las reglas de competición prohiben el uso de técnicas usando el codo, rodilla, o cabeza, así como los ataques por debajo del cinturón, ateni&eaucte;ndonos a lo que concierne a la seguridad. Sin embargo, estas técnicas adicionales pueden ser necesitadas en circunstancias especiales, por ejemplo cuando es necesario defenderse de oponentes armados, o desde una posición sentada. Por lo tanto, estas técnicas son practicadas en el entrenamiento. Una vez dominadas, las técnicas estarán disponibles para su uso en situaciones de peligro.
El Taekwon-Do ofrece técnicas reales, prácticas y eficientes para una buena defensa personal.